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Alsace

paulpook

Midi-Pyrénées

Forme physique et mental d'acier

Coach en préparation physique et mentale pour sportifs de haut niveau, tel est le métier de Paul Pook, 44 ans, Gallois, installé depuis six ans en Aveyron.

Initialement rugbyman professionnel dans l'équipe galloise de Scarlet, au sein de laquelle il a notamment joué contre l'Australie, Paul Pook donne des conférences à l'Université toulousaine Paul Sabatier et entraîne l'équipe nationale russe de rugby. Il est l'auteur de Complete conditionning for Rugby (une traduction en français devrait suivre la deuxième édition en anglais) et le co-auteur de The Core workout.

C'est dans la campagne aveyronnaise que Paul et son épouse Susannah ont choisi d'installer leur centre de haute performance athlétique. Ils accueillent depuis l'automne 2011 des champions de cyclisme ou de rugby et les entraînent vers les sommets du sport.

L'Olympe pour Sarah Hammer (1) et Mark Rohan (2), cyclistes en lisse aux prochains JO de Londres. De nouveaux podiums pour le Fouilladais Emile Bessou, jeune cycliste prometteur. Paul Pook conseille les athlètes, les aide à développer leur force, améliorer leur gainage, forger un moral de vainqueur.

L'effort, mais aussi la détente. Susannah Pook est formée au modelage pour une détente musculaire en profondeur. Un moment de relaxation apprécié des sportifs après une séance de musculation ou d'entraînement cycliste dans la nature najacoise.

"Les athlètes aiment échapper à la ville, ils découvrent avec plaisir le relief des gorges de l'Aveyron et la diversité des paysages", constate Paul Pook qui considère la région comme un atout pour son activité.

Les recommandations de ce spécialiste de la préparation sportive s'appliquent à toute discipline. Cependant, Paul Pook s'intéresse de près au cyclisme. Il mène actuellement une réflexion de fond avec la championne franco-américaine Marion Clignet pour optimiser la préparation physique auprès des cyclistes.

Stéphane Auzolles

Contact : Centre de haute performance Alègre, tél 05 65 65 89 26

(1) Sarah Hammer est championne du monde de cyclisme de piste, concurrente aux Jeux Olympiques 2012 à Londres. Accéder à son site.

(2) Mark Rohan est champion du monde de cyclisme à main, contre la montre, concurrent aux Jeux Paralympiques 2012 à Londres. Accéder à son site.

paulsusannahpook

Paul et Susannah Pook ont créé en Aveyron le Centre de haute performance Alègre

susannahpook

Susannah Pook pratique le modelage pour détendre les muscles en profondeur.


Liste des départements dans chaque région


Alsace

67 Bas-Rhin

68 Haut-Rhin

Auvergne03 Allier15 Cantal  
43 Haute-Loire 63 Puy-de-Dôme 

Aquitaine24 Dordogne33 Gironde40 Landes47 Lot-et-Garonne64 Pyrénées-atlantiques

Bourgogne21 Côte-d'or58 Nièvre71 Saône-et-Loire89 Yonne

Bretagne22 Côtes-d'Armor29 Finistère35 Ille-et-Vilaine56 Morbihan

Centre18 Cher28 Eur-et-Loire41 Loir-et-Cher36 Indre37 Indre et-Loire

Champagne-Ardenne10 Aube52 Haute-Marne51 Marne

Corse2A Haute-Corse2B Corse-du-Sud

Franche-Comté25 Doubs70 Haute-Saône39 Jura

Guadeloupe971 Guadeloupe, Archipel des Saintes, La Désirade, Maie-GalanteSaint-Barthélémy et Saint-Martin

Guyane française973 Guyane française

Ile-de-France91 Essonne92 Hauts-de-Seine75 Paris77 Seine-et-Marne93 Seine-Saint-Denis94 Val-de-Marne95 Val-d'Oise78Yvelines

Languedoc-Roussillon11 Aude 
30 Gard34 Hérault48 Lozère66 Pyrénées-orientales

La Réunion974 La Réunion

Limousin19 Corrèze23 Creuse87 Haute-Vienne

Lorraine54 Meurthe-et-Moselle55 Meuse 
57 Moselle88 Vosges

Martinique972 Martinique

Mayotte976 Mayotte

Midi-Pyrénées09 Ariège12 Aveyron32 Gers31 Haute-Garonne65 Hautes-Pyrénées46 Lot81 Tarn82 Tarn-et-Garonne

Nord-Pas-de-Calais59 Nord62 Pas-de-Calais

Normandie (basse)14 Calvados50 Manche61 Orne

Normandie (haute)27 Eure76 Seine-Maritime

Pays de la Loire44 Loire-Atlantique49 Maine-et-Loire53 Mayenne72 Sarthe85 Vendée

Picardie02 Aisne 
60 Oise80 Somme

Poitou-Charente79 Deux-Sèvres16 Charente17 Charente-Maritime86 Vienne

Provence-Alpes-Côte d'Azur04 Alpes-de-Haute-Provence05 Hautes-Alpes06 Alpes-maritimes13 Bouches-du-Rhône83 Var84 Vaucluse

Rhône-Alpes 01 Ain07 Ardèche26 Drôme74 Haute-Savoie38 Isère42 Loire69 Rhône73 Savoie


 

Régions d'Outre-mer

Guadeloupe971 Guadeloupe, Archipel des Saintes, La Désirade, Maie-GalanteSaint-Barthélémy et Saint-Martin

Martinique972 Martinique

Guyane française973 Guyane française

La Réunion974 La Réunion

regions1


 

Territoires et autres collectivités d'Outre-mer

975 Saint-Pierre-et-Miquelon98 Nouvelle-Calédonie98 Wallis et Futuna

Polynésie française987 Bora-Bora 
98799 Clipperton987 Huahine987 Moorea 
987 Raiatea987 Tahiti

Terres australes et antarctiques françaisesÎle AmsterdamÎle Saint-PaulArchipel CrozetArchipel KerguelenTerre d'Adélie


Superficie

La superficie de la France est de 632.834 km2, selon l'Insee (mis à jour en janvier 2012), dont 543.965 km2 en métropole.


Démographie

La population de la France est de 64.304.500 habitants, selon l'Insee (selon recensement de 2009).


Aquitaine
Auvergne
Bourgogne
Bretagne
Centre
Champagne
Corse
Franche
Guadeloupe
Guyane
Île de France
Languedoc
La Réunion
Limousin
Lorraine
Martinique
Mayotte
Midi
Nord-Pas
Normandie
Normandie
Pays-de
Picardie
Poitou
Provence
Rhône-Alpes
d'Azur
François Hollande, président élu par
presidentiellebulletins
Election présidentielle
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i
nou
www.inoubliable.com
2012
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Entreprises, associations, services publics
Population régionale : 2.862.707 hab.
Départements : Ariège, Aveyron, Haute-Garonne,
capitole1a regionsdefrance2009 toureiffel1a cordes1a portete1a najacbleurare1a sebastienbalard